Description

- Mise en situation pratique de séances de musculation adaptées à un objectif : préparation, organisation, adaptations, régulations et perspectives.
- Les différents types de force et leurs moyens de développement. Théorie et exemples concrets sur le terrain
- Présentation des différents exercices de base et des groupes musculaires associés.
- Définition des exercices de bases (poly-articulaire) et des grandes chaînes musculaires.
- Proposer des exercices à poids de corps

Compétences visées

- Être capable de concevoir et mettre en place des séances de développement des qualités de force adaptées à un objectif et à un public précis
- Être capable de structurer un cours basé sur des techniques de circuit training groupé et alterné

Contacts

Responsable(s) de l'enseignement

• Thomas Hureau

MCC

Les épreuves indiquées respectent et appliquent le règlement de votre formation, disponible dans l'onglet Documents de la description de la formation.

Régime d'évaluation

ECI (Évaluation continue intégrale)

Coefficient

1.0

Évaluation initiale / Session principale - Épreuves