Description
- Les effets de l'entraînement sur les différents tissus et fonctions physiologiques :
- Modes de recrutement des unités motrices dans la production de la force
- L'activité réflexe, le tonus musculaire et leurs rôles dans la performance sportive
- Échauffement, étirements (adaptations de l’organisme) - - Bienfaits des différents types d’exercices sur la santé (endurance force, vitesse, souplesse, coordination…)
- Principes de prévention des pathologies et des défaillances
Compétences visées
- Connaître les bases physiologiques et les effets sur l’organisme de l’échauffement et des étirements.
- Connaître les effets des types d’entraînement sur le muscle squelettique
- Être capable de distinguer les différents effets de l’entraînement sur les fonctions cardiaque, circulatoire, respiratoire et nerveux. - - Être capable de connaître l’impact de l’exercice physique sur différentes facettes de la santé
- Être capable de prévenir la survenue des pathologies et des défaillances
