Musculation année 1-1

Cet enseignement est un enseignement d'initiation à la musculation. Il propose aux étudiants l'analyse et la pratique de séances sous la forme de circuit-training groupé – alterné ou mixte. Un feed-back est systématiquement réalisé avec les étudiants en fin de séance.

Cet enseignement vise l'acquisition de savoirs& savoir-faire, dans le domaine de la musculation à un niveau d'initiation. A l'issue de ce cours, les étudiants doivent être capables de démontrer un panel d’exercices en musculation et de maitriser les outils et méthodes associés.
 

1) Le guide des mouvements de musculation : approche anatomique. – F. DELAVIER – Ed. Vigot
2) Musculation : les fondamentaux pour tous – E. LEGEARD – Ed. Amphora