UE 5 : Méthodologie de l'entraînement : puissance et contrôle de charge
Master Sciences et techniques des activités physiques et sportives (STAPS) : entraînement et optimisation de la performance sportive (EOPS)Parcours Entraînement, sport et santé (ESS)
Description
Ce module pluridisciplinaire doit faire le point sur les connaissances actuelles dans le domaine du développement des ressources et des contraintes d’un sportif d’un point de vue des qualités physiques.
Cette UE porte sur l’ingénierie du projet sportif au niveau des process de planification de la puissance et des contrôles de charges: · dans toutes ses phases (initiation, diagnostic, conception et planification, mise en oeuvre, adaptation et régulation); · dans toutes ses composantes : techniques (méthodes et outils), technologiques (analyse vidéo), scientifiques, culturelles, réglementaires, juridiques, éthiques.
Les contenus sont articulés autour de 4 objectifs principaux.
1° Intégrer ses différentes interventions dans une conception globale de l'entraînement.
2° Fonder son action sur des savoirs identifiés.
3° Utiliser les outils modernes dans l'entraînement, l'information et la formation.
4° Produire des savoirs nouveaux.
Compétences visées
Compétences attendues et Contenus d’enseignement
Etre capable de connaitre les réponses du système neuro musculaire à l'entraînement en force
Etre capable de mettre en place une méthodologie d'entraînement dans des activités de type puissance ( illustration pratique dans différentes apsa supports)
Etre capable d'identifier le surentraînement et les process de contrôle des charges internes et externes Les mécanismes inducteurs du surentraînement Les effets et interactions des charges Les modèles et outils de contrôle des charges : Les méthodes à dispositions (GPS, Questionnaire, biologique...)
Mise en pratique sur des cas concret
Modalités d'organisation et de suivi
Cours Magistraux, travaux dirigés et travaux pratiques afin d'articuler la théorie au terrain
